10.04.2020
Неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в мире заставляет нас больше задумываться о своём здоровье и иммунитете. Профилактика инфекционных заболеваний – верный путь избежать заражения. Однако лишь правильные профилактические мероприятия позволят человеку не заболеть и укрепить иммунитет. Но иногда человек пренебрегает эффективными мерами и пользуется “советами” из недостоверных источников. Ниже список основных мифов, которые не только не защищают от заражения, но и вредят здоровью организма.
Миф №1. Алкоголь помогает избежать простуды и согревает
Алкоголь, действительно, даёт согревающий эффект, но это лишь мнимое ощущение тепла. Оно возникает от того, что спирт расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела, тем самым увеличивая приток крови. Внутренние органы в это время тепло теряют. Таким образом, получается обратный результат. Потеря тепла с поверхности кожи и конечностей увеличивается (на холоде данный процесс происходит ещё быстрее), а общая температура тела снижается.
А научного подтверждения «противопростудного» действия алкоголя и вовсе нет. Однако некоторые люди уверены, что алкоголь создаёт устойчивость организма к вирусам и бактериям. Дезинфицирующим действием этиловый спирт обладает только при наружном применении, а при приёме внутрь повышает артериальное давление и ведёт к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Миф №2. Любое инфекционное заболевание можно вылечить антибиотиками
Данное утверждение является глубоким заблуждением. Без выяснения этиологии простудного заболевания нельзя начинать лечение антибиотиками, так как оно может быть вызвано вирусом. Вирусы не имеют чувствительности к антибиотикам. В таком случае антибиотик окажет лишь негативное воздействие на собственные бактерии организма, ухудшив состояние человека, снизив резистентность к любой инфекции.
Миф №3. Пребывание на улице в холодную погоду уничтожает вирусы и бактерии
На самом деле, температура тела здорового человека держится в пределах от 36,5 до 37 градусов независимо от температуры окружающей среды или погоды. Поэтому нет никаких оснований полагать, что пребывание на улице в холодную погоду помогает бороться с вирусами и бактериями, наоборот, переохлаждение ослабляет иммунитет и позволяет инфекции проявить себя. А вот регулярное закаливание повышает устойчивость организма к воздействию погодно-климатических условий, тем самым снижая вероятность простудиться.
Миф №4. Приём горячей ванны – эффективный способ борьбы с инфекцией
Горячая ванна, так же как и холодная погода, не повлияют на распространение вирусов и бактерий, путём изменения температуры человека.
Миф №5. Чеснок защищает от простуды
Бесспорно, чеснок содержит в себе вещества, повышающие резистентность организма к инфекциям, но полезен он лишь при приёме внутрь. Самодельные ожерелья из чеснока и растирание его по поверхности тела не защитит от простуды.
Миф №6. Лимон – ещё один помощник в борьбе с инфекциями.
Витамин С – самый распространенный миф о профилактике простуды. Увы, вопреки стереотипу, сложившемуся за десятилетия, витамин С снижает риск простуды всего на 4%, а лимон – и того меньше, ведь витамина С в нем не много. Кроме того, витамин С крайне не устойчив при высоких температурах, поэтому горячий чай с лимоном – это просто вкусный чай.
Миф №7. Промывание носа мыльным раствором убивает все микробы и вирусы
Сама процедура промывания носа является эффективной мерой профилактики инфекционных заболеваний дыхательной системы. Слизистая носа – это барьер, задерживающий на своей поверхности мелкие частички, вирусы и бактерии на несколько часов. Промывание носа раствором морской соли или специальным растворами очищает слизистую от чужеродных агентов: дальнейшее проникновение их в дыхательные пути останавливается. Промывание мыльными растворами оказывает высушивающее действие. А значит, при большой концентрации может попросту навредить, поскольку слизистая носа становится более уязвимой, вирусам становится легче проникнуть в трахею и лёгкие. Поэтому необходимо применять специализированные средства для такой профилактики.
Таким образом, чтобы избежать попадания инфекции в организм и развития заболевания дыхательных путей, необходимо тщательно подходить к выбору профилактических мер. Эффективная профилактика – это лучший способ сохранения здоровья!
