24.06.2026
Летом жалобы на пищеварение появляются гораздо чаще: жара, переедание, холодные напитки, нестабильный режим в поездках быстро дают о себе знать, особенно если ЖКТ и так не в лучшей форме.
Мы попросили Марию, руководителя курортного направления специализированного туроператора «Лезар», объяснить, почему именно лето – удачное время для курортного восстановления ЖКТ, как выбрать подходящий курорт и каких ошибок избегать.
Навигация:
- «Летом люди обращаются к нам чаще всего именно с жалобами на ЖКТ»
- «Карловы Вары: если важен классический гастрокурорт»
- «Рогашка Слатина: если хочется нишевого курорта без суеты»
- «Эвиан-ле-Бен: мягкое оздоровление без санаторного формата»
- «Терме ди Сатурния: мягкое термальное оздоровление в Италии»
- «Испания: если важна атмосфера, а не интенсивная программа»
- «Универсальной воды не существует, и это нужно принять»
«Летом люди обращаются к нам чаще всего именно с жалобами на ЖКТ»
— Мария, насколько часто летом запрашивают санатории именно по профилю ЖКТ?
— Это один из самых частых запросов в летний сезон, и это неудивительно. Летом меняются режим питания, уровень стресса, физическая активность и сон. Желудок и кишечник очень чутко на это реагируют: тяжесть после еды, вздутие, изжога, нестабильный аппетит. Люди замечают, что привычная еда начинает доставлять дискомфорт именно в отпуске.
И тогда возникает правильный вопрос: а нельзя ли отдохнуть так, чтобы при этом ещё и восстановиться? Курортный формат летом – это как раз способ совместить бережный режим, питание, минеральную воду и полноценный отпуск. Главное, выбирать не по принципу «куда красивее» или «где ближе море», а по тому, насколько курорт подходит для мягкого восстановления пищеварения.
— С чего вы начинаете разговор с клиентом, который обращается за подбором санатория по профилю ЖКТ?
— С одного простого вопроса, который многих немного удивляет: сейчас обострение или этап восстановления? Курортный формат – это профилактика и поддержка организма вне обострения. Если жалобы усилились недавно, появились боли или изменился характер симптомов, я сразу говорю: сначала нужно обратиться к гастроэнтерологу, и только потом с рекомендациями к нам. Мы не назначаем лечение и не ставим диагнозов. Наша задача – помочь выбрать правильный оздоровительный формат, когда человек уже понимает свое состояние.
Если же запрос звучит иначе – снизить нагрузку на пищеварение, наладить режим, поддержать организм после сложного периода, – вот здесь курортный формат подходит очень хорошо. И дальше мы уже разбираемся: какой тип курорта подходит, какой уровень комфорта важен, едет человек один или с семьей.
— Почему так сложно выбрать курорт для лечения ЖКТ самостоятельно?
— Есть одна устойчивая тенденция, которую я наблюдаю годами: люди ищут «курорт для лечения ЖКТ» и получают очень разные результаты, потому что под этим словосочетанием скрываются совершенно разные форматы.
Есть курорты с классическим гастроэнтерологическим профилем, где всё выстроено вокруг питьевого лечения, врачебного сопровождения и диетического питания. Но есть и термальные курорты и отели с оздоровительной инфраструктурой, где ЖКТ – один из профилей, а не единственный фокус.
Ошибка – искать «лучший курорт для ЖКТ» в принципе, без учёта того, что именно вам нужно. Человеку с хроническим гастритом и запросом на серьёзную программу и человеку, который просто хочет разгрузить пищеварение и полноценно отдохнуть, подойдут совершенно разные места. Поэтому первый вопрос, который я всегда задаю: Вы планируете поездку на лечение или восстановление? Ответ на него сразу сужает поиск вдвое.
«Карловы Вары: если важен классический гастрокурорт»
— Расскажите подробнее: с чего начать, если клиент точно хочет лечение ЖКТ в Европе?
— Если нужен курорт с сильной репутацией именно в области пищеварения, я в первую очередь говорю о Карловых Варах в Чехии. 12 минеральных источников с разным составом воды, отработанный врачебный подход, сложившийся за столетия ритуал: питьевой режим по расписанию, спокойный распорядок дня и диетическое питание. Именно здесь многие клиенты впервые чувствуют разницу между «просто отдохнул» и «действительно восстановился».
Для тех, кто желает высокий уровень сервиса, я рекомендую Luxury Spa Hotel Olympic Palace 5* (Лакшери Спа Хотел Олимпик Пэлэс). Это отель 1910 года постройки – памятник архитектуры Чехии, один из лучших примеров стиля ар-нуво в Карловых Варах. После масштабной реконструкции в 2015 году он объединил историческую архитектуру с современной медицинской и СПА-инфраструктурой. Бальнеологический центр занимает 800 кв. м прямо в здании отеля. Пациентам доступно более 100 видов процедур, физиотерапия, природная минеральная вода из карловарских источников, бассейн, джакузи, соляная пещера, несколько видов саун. Медицинская программа назначается индивидуально врачом-курортологом и рассчитана на пребывание от 6 ночей.
.png)
На коллаже представлены: балкон Luxury Spa Hotel Olympic Palace 5*/Лакшери Спа Хотел Олимпик Пэлэс с видом на Карловы Вары,
панорама центральной площади города, роскошный бассейн со спа-зоной отеля и соляная пещера для галотерапии
«Рогашка Слатина: если хочется нишевого курорта без суеты»
— А если клиент хочет что-то менее туристическое, но с таким же серьёзным профилем по ЖКТ?
— Тогда я говорю о Рогашке Слатине, Словения. Это направление часто воспринимают как место для вдумчивого, размеренного оздоровления. Меньше туристического потока, больше концентрации на восстановлении. И при этом один из самых сильных курортов Европы именно по профилю пищеварения.
Главная причина – вода «Donat Mg/Донат Мг». Это самая насыщенная магнием природная минеральная вода в мире: около 1000 мг магния на литр, тогда как в других известных магниевых водах в среднем около 150 мг/л. Такой состав делает её особенно полезной именно для органов пищеварения. Она нормализует моторику кишечника, стимулирует работу желчевыводящих путей, помогает при хронических запорах, рефлюксной болезни, синдроме раздраженного кишечника и нарушениях обмена веществ.
Для проживания я рекомендую комплекс Grand Hotel Sava 4* Superior & Zagreb 4* (Гранд хотел Сава супериор Загреб), расположенный в самом центре Рогашки, прямо напротив питьевого павильона, с которым он соединен теплым крытым переходом. Собственный медицинский центр с врачами-специалистами, диагностическая база, физиотерапия, грязевые процедуры, единственный на курорте бассейн с термальной минеральной водой. И при этом спокойная, нетуристическая атмосфера словенского городка, без экскурсионной гонки и шума.
.png)
На коллаже представлены: отель Grand Hotel Sava 4* Superior & Zagreb 4*/Гранд хотел Сава супериор Загреб в Рогашка Слатина,
панорама города, уличный и термальный бассейн в спа-центре
«Эвиан-ле-Бен: мягкое оздоровление без санаторного формата»
— А есть варианты для тех, кого пугает слово «лечение»?
— Конечно, и таких запросов у нас немало. Санаторный формат с процедурами и расписанием – не единственный путь к восстановлению. Многим клиентам ближе другое: когда здоровье и отдых существуют не по очереди, а вместе – в красивой локации, с хорошим сервисом и без белых халатов как главного воспоминания об отпуске.
В этом случае я рекомендую Эвиан-ле-Бен, Франция, и конкретно Evian Royal Hotel 5* (Эвиан Роял Хотел). Это исторический дворец прямо на берегу Женевского озера, вокруг которого выстроена вся инфраструктура курорта: термальный СПА-центр, рестораны, вид на Альпы, и при этом никакой санаторной атмосферы. Летом здесь особенно комфортно, озеро и горы создают прохладный микроклимат без жары. На курорте легко выстроить спокойный режим дня, который нужен чувствительному пищеварению: завтрак в одно и то же время, неторопливые прогулки вдоль набережной, приём воды по расписанию.
Вода «Evian/Эвиан» слабоминерализованная, бикарбонатная, с щадящим составом и pH около 7,2. На первый взгляд она не такая «сильная», как карловарская вода или «Donat Mg/Донат Мг», но как раз из‑за мягкости она хорошо переносится, деликатно поддерживает пищеварительные процессы, помогает при гастрите и синдроме раздраженного кишечника. Особенно хорошо подходит тем, кому тяжелая высокоминерализованная вода противопоказана.
.png)
Курорт Evian Royal Hotel 5*/Эвиан Роял Хотел в Эвиан-ле-Бен, Франция
«Терме ди Сатурния: мягкое термальное оздоровление в Италии»
— А если смотреть на Италию: какие варианты вы бы предложили клиентам с проблемами ЖКТ, которые принципиально хотят поехать именно туда?
— В таких случаях я рекомендую Terme di Saturnia Natural Destination 5* (Терме ди Сатурния Натурал Дестинейшн) в Тоскане. Это термальный курорт с очень узнаваемым характером: не просто санаторий и СПА-отель, а формат «оздоровление+медицина».
Термальная вода Сатурнии сернистая, углекислая, сульфатная, бикарбонатно-щелочная, с ионами кальция и магния и высоким содержанием минеральных солей. По показаниям она как раз рекомендована при хроническом гастрите, легкой печеночной недостаточности, дислипидемии, колитах, диспепсии – то есть при типичных «летних» жалобах на ЖКТ и обмен веществ, когда нужно деликатно разгрузить пищеварительную систему.
Важно, что курорт предлагает гостям также и общую концепцию «замедления»: 4 открытых термальных бассейна, гидромассаж, программы для сосудов, большие зелёные пространства без городской суеты. Для ЖКТ это не менее ценно, чем сама вода: размеренный режим дня, снижение стресса, теплый климат без экстремальной жары.
.png)
Курорт Terme di Saturnia Natural Destination 5*/Терме ди Сатурния Натурал Дестинейшн в Тоскане, Италия
«Испания: если важна атмосфера, а не интенсивная программа»
— Есть ли варианты для тех, кому важнее место и атмосфера, чем конкретная лечебная программа?
— Да. И здесь я всегда говорю об одном месте, которое сложно с чем-то сравнить: Castilla Termal Monasterio de Valbuena 5* (Кастилла Термал Монастерио де Валбуэна) в Испании. Это цистерцианский монастырь XII века, который в 2015 году был аккуратно превращен в термальный отель пятизвездочного уровня. Гостям доступен полноценный современный СПА-центр площадью около 2000 кв. м с бассейнами с термальной водой и кабинетами для процедур.
Ресторан отеля предлагает гостям диетические блюда средиземноморской кухни из местных продуктов: оливковое масло, свежие овощи, рыба, легкие мясные блюда, сезонные фрукты. На террасе с видом на виноградники такой неторопливый, осознанный приём пищи сам по себе становится частью оздоровления. Для летнего путешествия с заботой о пищеварении это один из самых удачных вариантов.
.png)
Отель Castilla Termal Monasterio de Valbuena 5*/Кастилла Термал Монастерио де Валбуэна, Испания
«Универсальной воды не существует, и это нужно принять»
— Как клиенту выбирать между курортами, если он едет первый раз?
— Честный ответ: заранее с абсолютной уверенностью знать, какой курорт подойдет именно вам, очень сложно. Реакция на конкретный состав воды – индивидуальная вещь. Я говорю об этом каждому клиенту. Поэтому мой совет – не бояться менять курорты. Если вы несколько раз были в одном месте, попробуйте другое. Очень часто смена санатория и страны приводит к более заметным результатам.
— Как быть семьям, где у каждого разные цели поездки?
— Это один из самых интересных запросов в нашей практике. Бабушке нужно лечение ЖКТ, мама хочет полноценно отдохнуть и отвлечься, ребёнку важно восстановить иммунитет в условиях каникулярного времени. Задача – найти один вариант отдыха, где каждый получит желаемое.
Об этом наша статья «Куда поехать втроём: как выбрать санаторий для бабушки, мамы и ребёнка в Кавказских Минеральных Водах».
— Какие ошибки туристы чаще всего совершают на курорте?
— Я бы сказала, самые заметные ошибки про то, как человек выстраивает свой режим на курорте. О многих из них путешественники даже не задумываются.
- Первая ошибка – превращать лечебный курорт в гастротур.
- Вторая ошибка – привозить с собой рабочий режим и стресс.
- Третья ошибка – устраивать жесткий «детокс-эксперимент» прямо на курорте.
- Четвертая ошибка – игнорировать сигналы тела и «терпеть, потому что так назначили».
- Пятая ошибка – ждать, что за одну неделю всё кардинально изменится.
Человек честно выполняет назначения, пьёт воду, а между приёмами «догоняет отпуск»: обеды в ресторанах, дегустации, поздние ужины, десерты. В итоге желудок и кишечник получают двойную нагрузку: с одной стороны – лечебная вода, а с другой – постоянный переизбыток еды. Организм просто не успевает оценить пользу курорта на таком фоне.
Формально человек на лечении, а по факту живет в ноутбуке: созвоны, отчеты, переписка до ночи. ЖКТ очень чувствителен к уровню стресса и недосыпу. Можно идеально пить воду и ходить на процедуры, но, если мозг всё время «в работе», главный лечебный фактор – снижение напряжения – просто не включается.
Некоторые воспринимают поездку как повод «начать новую жизнь»: резко отменяют привычный кофе, сахар, иногда даже лекарства без согласования, добавляют интенсивный спорт. Резкая ломка привычек – такой же стресс для организма, как и переедание. Курортное лечение лучше всего работает в мягком режиме: постепенно, с сохранением базовой терапии и аккуратными изменениями.
Если после приема минеральной воды появляется ощутимая тяжесть, тошнота или нестандартная реакция кишечника, многие стесняются сказать врачу: «мне не подходит». Продолжают пить по схеме, считая, что «так надо», и в итоге улучшения состояния не происходит. А нормальная практика – вернуться к врачу-курортологу, скорректировать объем, температуру или время приема воды. Универсальной дозировки не существует, и это важно знать заранее.
Человек ждёт эффекта как от таблетки: выпил курс, через 7 дней всё идеально. Курортная медицина так не работает. Часто самое заметное улучшение приходит через несколько недель после возвращения, если удаётся сохранить хотя бы часть лечебных привычек (время ужина, объем шагов, отношение к еде). Ошибка – полностью обнулять этот опыт дома и делать вывод, что «курорт не помог».
Эти моменты я всегда проговариваю с клиентами до бронирования. Курорт – это не только про воду и процедуры, это про то, как вы на это время освобождаете организм от привычной гонки, и погружаетесь в оздоровительный процесс.
Если вы уже определились со страной и хотите быстро посмотреть варианты готовых туров с перелетом, воспользуйтесь поиском ниже.
Если летом беспокоит ЖКТ и вы думаете об оздоровительном отпуске, не выбирайте курорт вслепую. Расскажите нам о ваших пожеланиях, проблемах со здоровьем и предпочитаемом формате отдыха. Мы предложим несколько вариантов и поможем понять, чем они отличаются.
Напишите в онлайн-чат на нашем сайте или позвоните по номеру 8-800-201-49-03.
*Информация в статье носит исключительно ознакомительный характер и не должна восприниматься как медицинская консультация или рекомендации к лечению. Тактика и методы лечения определяются профильным врачом согласно клинической картине пациента.
*Все иллюстрации в этой статье созданы с помощью искусственного интеллекта и носят информативный характер.
