18.11.2020
Депрессия – это комплекс психических нарушений, который касается, в первую очередь, эмоциональной сферы. Человек может испытывать чувство вины, тоску, апатию, тревогу, у него наблюдаются нарушения мышления, трудность принятия решений.
Заболевание имеет не только психологические симптомы, оно также может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Так, недавно была выявлена связь с инсультом: у людей с множественными симптомами депрессии выше риск развития кровоизлияния в мозг. Результаты исследования были опубликованы в журнале Neurology: Clinical Practice.
Чем серьезнее депрессия, тем выше риск инсульта
Ученые университета Алабама в Бирмингеме в течение девяти лет наблюдали за 24 тыс. участников старше 45 лет, у которых ранее не было случаев инсульта. Учитывались региональные и расовые различия – среди исследуемой группы было около 9,5 тыс. афроамериканцев. Симптомы депрессии оценивались по шкале CES-D-4, разработанной Центром эпидемиологических исследований депрессии США (варианты ее результатов: 0, 1-3, 4).
За время наблюдений было зафиксировано 1262 случая инсульта. Сопоставив их с результатами опроса, ученые выяснили, что:
- Показатели от 1 до 3 ассоциированы с увеличением риска развития инсульта на 39% по сравнению с группой участников без депрессивных симптомов
- Показатели 4 и выше – на 54%
«Существует ряд хорошо известных факторов риска инсульта, таких как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца; но мы начинаем понимать, что существуют и нетрадиционные факторы риска, и наличие симптомов депрессии занимает одно из первых мест в этом списке», – прокомментировала Вирджиния Ховард, ведущий исследователь.
Как предотвратить депрессию?
У депрессивного расстройства бывает генетическая предрасположенность, однако вклад наследственности оценивается экспертами как невысокий. Поэтому, как и у любого заболевания, у депрессии есть свои методы профилактики.
Эксперты ВОЗ утверждают: депрессию могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет, поэтому профилактика этих заболеваний может стать мерой по снижению рисков психического расстройства. В то же время, доказана польза физических упражнений при профилактике и лечении депрессии – в некоторых случаях врачи предпочитают ее даже медикаментам.
Профилактика депрессии на оздоровительных курортах России
Чтобы надолго сохранить свое физическое и психическое здоровье, необходим оздоровительный отдых. Только так можно провести комплексную профилактику сердечно-сосудистых и психических заболеваний, снизить уровень стресса, укрепить иммунитет.
В российских санаториях и СПА-отелях разработаны общие оздоровительные и антистресс-программы, есть возможности для активного отдыха и лечебных физических нагрузок. На пользу также пойдет смена обстановки – комфортные условия для отдыха, расслабляющие процедуры, природа, вкусное здоровое питание избавят от тревожных мыслей, подарят больше поводов для радости и хорошего настроения.
Туроператор «Лезар» с 2003 года организовывает поездки на оздоровительный отдых. Индивидуально для Вас мы подберем санаторий и лечебную программу, которая улучшит самочувствие и поможет восстановить здоровье.
Познакомиться с оздоровительными курортами России и отправить заявку на организацию велнес-отдыха можно на нашем сайте, а также по номеру телефона 8 800 201 49 03.
