01.09.2020
В современном обществе нарушения сна часто происходят из-за особенностей городского образа жизни, которому свойственны ненормированный график работы, использование гаджетов в ночное время, стресс и неправильное питание. Между тем, проблемы со сном не стоит недооценивать: они способны значительно ухудшить самочувствие и спровоцировать развитие различных заболеваний.
Различают несколько нарушений:
- Бессонницу (трудности во время засыпания, раннее пробуждение, прерывистый сон)
- Двигательные расстройства во время сна (синдром беспокойных ног)
- Чрезмерную сонливость (ночной сон более 11 часов, дневной сон без ощущения отдыха)
- Нарушение ритма сна и бодрствования (сложность заснуть в ночное время)
- Парасомнии (ночные кошмары)
Наиболее эффективно сон восстанавливают на оздоровительных курортах, где царит атмосфера полноценного расслабления и разработаны специализированные лечебные программы.
«Лезар» подобрал лучшие российские санатории и велнес-центры, где можно навсегда забыть о проблемах со сном.
Санаторий «Машук Аква-Терм» 4*, Пятигорск
Пятигорск – один из старейших бальнеологических и грязевых курортов России. Местные санатории предлагают разнообразные программы лечения и оздоровления, основанные на многолетнем опыте существования курорта.
Одним из лучших в городе является санаторий «Машук Аква-терм» 4*. Он отлично подходит для семейного отдыха, на его территории разбит парк с фонтанами и игровыми площадками. Специалисты санатория с радостью принимают семьи даже с новорожденными малышами.
Для тех, кто хочет восстановить качество своего сна, в санатории разработали программу «Улучшение сна, памяти и внимания». Она избавит от трудностей с засыпанием, тревожных расстройств, и изменит сон так, чтобы он всегда приносил отдых. В программу входит:
- Наблюдение терапевта и консультации психолога, невролога, психотерапевта.
- Диагностика, в том числе компьютерная диагностика ритмов мозга.
- Лечебные процедуры: питьевой курс минеральной воды, массажи, физиотерапия, электросон, водолечение, прием фитоотваров и кислородных коктейлей, внутримышечные инъекции кортексина, препарата для восстановления нервной системы.
- Посещение бассейна, тренажерного зала и лечебная физкультура.
Клиника «Кивач», Карелия
Санаторий-клиника «Кивач» находится недалеко от Петрозаводска на берегу озера. Все программы курортного лечения в санатории основаны на совмещении современных медицинских технологий и восточных практик.
К нарушениям сна специалисты клиники подходят комплексно: снимают психоэмоциональную нагрузку и головные боли, восстанавливают работу нервной системы, проводят профилактику болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, возрастного снижения памяти. Все это входит в оздоровительную программу «Антистресс».
В рамках программы отдыхающие в клинике пройдут следующее лечение:
- Транскраниальную магнитную стимуляцию, которая с помощью магнитного поля успокаивает эмоциональные центры головного мозга.
- Ксенонотерапию – в данном методе лечения используется ксенон сверхвысокой степени очистки, он оказывает психотерапевтический эффект, улучшает работу мозга и сердечной мышцы.
- Антистрессовую практику по методу австралийского кинезиолога и остеопата Ф. Рафферти. Она заключается в балансировке работы мышц височно-нижнечелюстного сустава.
- Групповую арт-терапию, снимающую напряжение.
- Прием ванн с английской солью – в результате процедуры организм насыщается магнием, который устраняет последствия стресса. Он улучшает работу сердца и сосудов, очищает клетки и снимает мышечное напряжение.
Первая Линия Health Care Resort, Зеленогорск
Health Care Resort – это полноценный курорт на берегу Финского залива в получасе езды от Санкт-Петербурга. Его концепция основана на применении инновационных технологий для поддержания баланса здоровья, молодости и красоты.
Для восстановления сна, снятия стресса и улучшения самочувствия на курорте разработали программу «Де-стресс». На основе индивидуальных показаний специалисты подберут процедуры, которые снимут нервное напряжение, улучшат сон и самочувствие, восстановят устойчивость организма к стрессу. Программа включает:
- Комплексную диагностику влияния стресса на организм: гормональное исследование, оценка функционирования органов с помощью молекулярного ЭЛИ-теста, измерение оксидативного стресса в клетках.
- Терапию: водолечение, массажи, магнитную, плацентарную терапия, ингаляции, персонализированное питание и физические нагрузки.
- Сопровождение врача во время всего пребывания на курорте.
Австрийский центр здоровья «Верба Майер», Пушкино
Verba Mayr – это уникальный оздоровительный центр в Подмосковье, работающий по методике австрийского врача Франца Майера. В основе методики лежит восстановление системы пищеварения. Центр специализируется на самых распространенных проблемах здоровья современного человека: стресс, бессонница, лишний вес, хроническая усталость.
Как и в других оздоровительных центрах, специалисты Verba Mayr комплексно решают вопросы нарушения сна, устраняя наиболее распространенную причину – нервное напряжение.
Отдыхающие ежедневно принимают фиточай и могут посещать СПА-зону с бассейном, саунами и хаммамом.
Программа «Антистресс» направлена на выявление нарушений работы организма, мониторинг психологического состояния и составление рекомендаций по ведению образа жизни. Она включает в себя:
- Консультации терапевта.
- Терапию: нормобарическую оксигенацию, расслабляющие ванны с маслами, косметическое обертывание, внутривенные инфузии, сеанс глубокого расслабления на подвесной системе Экзарта.
- Физические нагрузки: дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьба в лесу, тренировки.
Организация отдыха на курортах России
Если Вы хотите позаботиться о здоровье своего сна на одном из российских курортов, туроператор «Лезар» организует поездку в уютные санатории и велнес-отели, где царит атмосфера российского гостеприимства, а инфраструктура и сервис соответствуют европейским стандартам.
Отдых в санаториях России запомнится взрослым и детям: здесь можно не только получить разнообразное лечение, но и насладиться уникальными памятниками культуры и архитектуры, посетить парки развлечений или спортивные объекты.
Познакомиться с оздоровительными курортами России и отправить заявку на организацию велнес-отдыха можно на нашем сайте, а также по номеру телефона 8 800 201 49 03.
